1、头发干燥、变细、易断、脱发—蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌；

2、夜晚视力降低—维生素A；

3、舌炎、舌裂、舌水肿—B族维生素；

4、嘴角干裂；信号—核黄素和烟酸；

5、牙龈出血—维生素C；

6、味觉减退—锌。 ​​​​